最近、親が外に出なくなった…と感じたご家族へ
takase
こんにちは。
横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。
最近、親御さんにこんな変化はありませんか？
「前はよく買い物に行っていたのに、最近は家にいることが多い」
「散歩に誘っても、“今日はいいよ”と言うようになった」
「病院へ行くだけでも、とても疲れている」
「久しぶりに会ったら、歩くのが前よりゆっくりになっていた」
毎日一緒に暮らしていると気づきにくいこともあります。
逆に、少し離れて暮らしている娘さん・息子さんだからこそ、
「あれ？前とちょっと違う」
と気づくこともあります。
親御さん本人は、
「大丈夫だよ」
「年だから仕方ないよ」
「わざわざ心配しなくていいよ」
と言うかもしれません。
でも、「外に出なくなった」という変化の後ろには、身体のつらさや歩くことへの不安などが隠れている場合があります。
大切なのは、無理に外へ連れ出すことではありません。
「どうして外に出なくなったんだろう？」
と、ご家族がやさしく気づいてあげることです。
「出かけたくない」のではなく「出かけるのが大変」なのかもしれません
以前は、
買い物に行く。
近所を散歩する。
友人と会う。
病院へ行く。
家族と食事に出かける。
そんなことを普通にしていたのに、少しずつ外出が減ってくることがあります。
理由は一つとは限りません。
たとえば、
- 足腰に不安がある
- 長く歩くと疲れる
- 椅子から立ち上がるのが大変
- 転ぶことが怖い
- 車への乗り降りがつらい
- 外出すると家族に迷惑をかけると思っている
- 病気やケガの後で体力に自信がない
といったことが関係している場合があります。
「本人が出かけたくないと言っているから」と終わらせず、
出かけたくないのか、それとも出かけること自体が大変なのか。
そこを見てあげることが大切です。
ご家族に気づいてほしい「小さな変化」
次のような変化が以前より増えていないでしょうか。
- 歩く速度が遅くなった
- 歩幅が小さくなった
- 壁や家具につかまって歩く
- 椅子から立つのに時間がかかる
- 階段を避けるようになった
- 横になっている時間が増えた
- 外出の誘いを断ることが増えた
- 通院した日はぐったりしている
一つだけで判断する必要はありません。
ただ、いくつか重なってきたときは、
「最近どう？歩くの大変じゃない？」
と、やさしく聞いてみるきっかけにしてみてください。
「歩かないから弱る」「弱ったから歩かない」が重なることがあります
外出が減ると、自然と歩く距離も少なくなります。
以前なら、
玄関まで歩く。
駅やバス停まで歩く。
スーパーの中を歩く。
人に会いに行く。
といった日常の中に、身体を動かす機会がありました。
それが少なくなると、さらに身体を動かすことがおっくうになる場合があります。
そして、
動くのが大変だから外へ出ない。
外へ出ないから、さらに動く機会が減る。
という流れになることがあります。
だからこそ、「もっと歩いて」と無理に言うのではなく、まずは今のお身体の状態に合わせて、できることから考えることが大切です。
最初の目標は「旅行」じゃなくていいんです
外に出なくなった親御さんを見ていると、
「また以前みたいに出かけられたら」
と思うのではないでしょうか。
もちろん、それは素敵な目標です。
でも最初から、
「旅行へ行こう」
「もっとたくさん歩こう」
と考えなくても大丈夫です。
たとえば、
今日は椅子から少し楽に立てた。
部屋の中を少し歩けた。
玄関まで行けた。
家の前で外の空気を吸えた。
そんな小さな目標も、大切な一歩です。
訪問マッサージという「家で受けられる選択肢」
「身体のことは気になる。でも通院すること自体が大変」
そんな方に、ご自宅で受けられる訪問マッサージという選択肢があります。
訪問マッサージでは、ご本人のお身体の状態を確認しながら、
- 筋肉の緊張をやわらげるための施術
- 関節の動きを保つためのケア
- 身体を動かしやすくするためのサポート
- 状態に合わせた無理のない運動
などを行います。
大切なのは、いきなり大きな目標を立てることではありません。
その日の体調に合わせて、
「今できることを大切にする」
ところから始めます。
医療保険を利用できる場合があります
医療上マッサージが必要とされる状態で、医師の同意が得られ、さらに歩行困難などによって通所して施術を受けることが難しい場合には、医療保険による療養費の対象となる可能性があります。
ただし、
「最近外に出なくなった」という理由だけで医療保険の対象になるわけではありません。
お身体の状態や通院の難しさなどを確認したうえで判断されます。
「うちの親は対象になるの？」
という段階でも、まずはご相談ください。
▶ 横須賀市で医療保険の訪問マッサージが使える方の条件とは？
▶ 医療保険訪問マッサージの同意書のもらい方
▶ 訪問マッサージの料金｜横須賀市の場合の目安
その先に目指したいのは「また外に出てみようかな」という気持ち
私たちが目指したいのは、単に「マッサージを受ける毎日」ではありません。
その先に、
「今日は玄関まで行ってみようかな」
「天気がいいから外を見たいな」
「久しぶりに家の前を歩いてみようかな」
「今度、孫が来たら一緒に外へ出たいな」
そんな言葉が出てくる毎日です。
身体の状態によって目標は一人ひとり違います。
遠くまで歩くことだけが目標ではありません。
自分でできることが少し増える。
家族との会話が増える。
また楽しみに思えることができる。
それも、とても大切な未来だと考えています。
ご家族にとっても、こんな未来が待っているかもしれません
親御さんの身体が心配になると、ご家族も心配事が増えていきます。
「転ばないかな」
「もっと歩けなくなったらどうしよう」
「毎回病院へ連れて行けるかな」
「この先、どうしたらいいんだろう」
そんな会話ばかりでは、親御さんもご家族も疲れてしまいます。
だからこそ、
「今日は調子よさそうだね」
「天気のいい日に一緒に出よう」
「今度何を食べに行こうか」
そんな未来の話ができる家族になってほしいと思っています。
離れて暮らす娘さん・息子さんへ
「実家へ帰ったら、親が前より歩かなくなっていた」
「電話では元気と言っていたけれど、実際に会ったら少し心配になった」
そんなときは、その感覚を大切にしてください。
すぐに何かを決める必要はありません。
まずは、
「最近、外に出てる？」
「歩くの、大変じゃない？」
「困っていることない？」
と聞いてみてください。
そして一人で抱えず、兄弟姉妹や親戚とも情報を共有してみてください。
この記事をそのまま送って、
「これ、お父さん（お母さん）に少し当てはまらない？」
と話すきっかけにしていただいても構いません。
急な変化がある場合は、まず医療機関へ
外出が減った原因には、身体の状態だけでなく、病気や体調不良などが関係している場合もあります。
特に、
- 急に歩けなくなった
- 片側の手足が急に動かしにくくなった
- 急に言葉が出にくくなった
- 強い痛みや息苦しさがある
- 急激に元気がなくなった
など、突然大きな変化が起きた場合は、訪問マッサージより先に医療機関へ相談してください。
湘南山手マッサージ治療院が大切にしていること
湘南山手マッサージ治療院では、施術だけを見るのではなく、その方がこれからどんな毎日を送りたいのかを大切にしています。
「もう一度、外へ出たい」
「自分でトイレまで行きたい」
「家族にあまり心配をかけたくない」
「また孫と一緒に過ごしたい」
大きな目標でなくても大丈夫です。
その方に合った方法を、ご本人、ご家族と一緒に考えていきます。
まずはお気軽にご相談ください
最近、親御さんに、
- 外出が減ってきた
- 歩くのがつらそう
- 通院が大変そう
- 家の中で過ごす時間が増えた
- ご家族の付き添い負担も増えてきた
という変化があり、気になっている方はお気軽にご相談ください。
「まだ訪問マッサージが必要なのか分からない」
「医療保険の対象になるのか聞くだけでもいい？」
もちろん大丈夫です。
現在の状況を伺いながら、わかりやすくご案内します。
湘南山手マッサージ治療院
電話：046-830-1155
まとめ｜「最近、外に出ないね」で終わらせないために
親御さんが外に出なくなったとき、
「年だから仕方ない」
で終わらせる必要はありません。
まずは、
なぜ外に出なくなったのか。
そこに気づいてあげることから始まります。
今は家の中で過ごすことが多くても、
玄関まで行く。
外の空気を吸う。
家族と少し散歩する。
好きな場所へ出かける。
そんな明るい未来につながる可能性があります。
そしていつか、
「今日は天気がいいから、ちょっと外に出ようかな」
そんな一言が聞けたら。
ご本人だけでなく、ご家族にとってもうれしい一日になるのではないでしょうか。
最近、親御さんの様子が気になる方は、この記事を兄弟姉妹やご親戚にも共有して、家族で話すきっかけにしてみてください。
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