人生１００年。長生きできるようになりましたが・・・
高齢になると使われない神経や筋肉があり、体が硬くなって筋肉を十分に使えなくなります。少しずつ動けなくなることは、健康寿命を短くしてしまい〈ピンピンコロリ〉にはなれません。
いろいろな想いをブログに綴っております。お時間ございましたらお読み頂ければ幸いです。
- 【🚶♂️高齢者の方が移動を楽にする方法－１】杖・歩行器・シルバーカーの違いと選び方
高齢者の方は「少しでも楽に、安心して移動したい」という気持ちが強くあります。 杖・歩行器・シルバーカーの最適な… 続きを読む: 【🚶♂️高齢者の方が移動を楽にする方法－１】杖・歩行器・シルバーカーの違いと選び方 - 「７0歳を過ぎ今後が心配なんだけど！」不安を軽減するための工夫や支援策をお伝えします。
高齢者が抱える不安の多くは「健康」「介護」「孤独」「経済」に関するものです。特に病気や認知症、介護が必要になる… 続きを読む: 「７0歳を過ぎ今後が心配なんだけど！」不安を軽減するための工夫や支援策をお伝えします。 - 「12月になると何かとあわただしいですね！」高齢者が気を付けたいことをお知らせします。
12月の高齢者は、寒さや乾燥による健康リスク、感染症、入浴事故、餅による窒息などに特に注意が必要です。 暖房・… 続きを読む: 「12月になると何かとあわただしいですね！」高齢者が気を付けたいことをお知らせします。 - 「起き上がるとき腰が痛い高齢者の方へ！」原因と改善・予防をお伝えします。
「朝、起き上がるときに腰が痛い」「寝返りや立ち上がりでズキッとする」このような痛みは、腰まわりの筋肉や関節が固… 続きを読む: 「起き上がるとき腰が痛い高齢者の方へ！」原因と改善・予防をお伝えします。 - 「高齢者がストレッチをすることの【メリット】する際の【デメリット】をお伝えします。」
高齢者がストレッチをすることには多くのメリットがありますが、注意点（デメリット）もあります。 🟩… 続きを読む: 「高齢者がストレッチをすることの【メリット】する際の【デメリット】をお伝えします。」 - 【高齢者が元気でいる秘訣「人とのかかわりが苦手」「寝たきり」の方にも！】
高齢者が元気でいる秘訣は、「生活習慣」「心の持ち方」「人とのつながり」この3つをバランスよく整えることです。 … 続きを読む: 【高齢者が元気でいる秘訣「人とのかかわりが苦手」「寝たきり」の方にも！】 - 【ターミナルケアとは何ですか？】目的・対象・主な内容などを紹介します。
「ターミナルケア」とは、人生の最終段階にある患者さんに対して行うケアのことです。つまり、治すことを目的とする医… 続きを読む: 【ターミナルケアとは何ですか？】目的・対象・主な内容などを紹介します。 - 10月に入り涼しくなりました。高齢者が気を付けたいことをお伝えします。
10月は季節の変わり目。気温差が大きく体調を崩しやすい時期です。特に高齢者の方は 自律神経や関節、呼吸器系 に… 続きを読む: 10月に入り涼しくなりました。高齢者が気を付けたいことをお伝えします。 - 【人生100年時代】「高齢者が元気でいる秘訣をお伝えします。」
高齢者がいつまでも元気でいきいきと過ごすためには、「身体」「心」「生活習慣」のバランスが大切です。 秘訣をまと… 続きを読む: 【人生100年時代】「高齢者が元気でいる秘訣をお伝えします。」