人生１００年。長生きできるようになりましたが・・・
高齢になると使われない神経や筋肉があり、体が硬くなって筋肉を十分に使えなくなります。少しずつ動けなくなることは、健康寿命を短くしてしまい〈ピンピンコロリ〉にはなれません。
いろいろな想いをブログに綴っております。お時間ございましたらお読み頂ければ幸いです。
- 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜好きな歌で毎日を楽しくしましょう
「昔よく歌った歌を聴くと、元気が出る」「好きな音楽が流れると、自然と笑顔になる」「声を出すと、気持ちが少し明る… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜好きな歌で毎日を楽しくしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜家の中の小さな動きを元気づくりに変えましょう
「運動しなきゃと思うけれど、なかなか続かない」「外に出るのが大変な日もある」「でも、できるだけ元気に暮らしたい… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜家の中の小さな動きを元気づくりに変えましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜「今日の役割」がある暮らしを大切にしましょう
「長生きするなら、ただ長く生きるだけでなく、明るく過ごしたい」「家族に心配をかけず、自分らしく暮らしたい」「毎… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜「今日の役割」がある暮らしを大切にしましょう - 最近、親の歩き方が変わってきたと感じたら｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ
こんにちは。横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。 「最近、親… 続きを読む: 最近、親の歩き方が変わってきたと感じたら｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜笑顔が増える毎日の小さな楽しみ
「100歳まで元気でいたい」「毎日を明るい気持ちで過ごしたい」「家族に心配をかけず、自分らしく暮らしたい」 そ… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜笑顔が増える毎日の小さな楽しみ - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜人と話す時間を大切にしましょう
「最近、人と話す時間が少なくなった」「家にいる時間が長くなって、会話が減った」「もっと明るい気持ちで毎日を過ご… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜人と話す時間を大切にしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜外に出る回数が減ってきた方へ
「最近、外に出る回数が減った」「歩くのが少し不安になってきた」「家の中で過ごす時間が増えた」 このような変化は… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜外に出る回数が減ってきた方へ - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜暑さに負けない体づくりを大切にしましょう
「暑くなると、体がだるい」「外に出るのが少し不安」「水分をとったほうがいいのは分かっているけれど、つい忘れてし… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜暑さに負けない体づくりを大切にしましょう - 家の中の移動が不安な方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ
こんにちは。横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。 「家の中を… 続きを読む: 家の中の移動が不安な方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ