人生１００年。長生きできるようになりましたが・・・
高齢になると使われない神経や筋肉があり、体が硬くなって筋肉を十分に使えなくなります。少しずつ動けなくなることは、健康寿命を短くしてしまい〈ピンピンコロリ〉にはなれません。
いろいろな想いをブログに綴っております。お時間ございましたらお読み頂ければ幸いです。
- 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜人と話す時間を大切にしましょう
「最近、人と話す時間が少なくなった」「家にいる時間が長くなって、会話が減った」「もっと明るい気持ちで毎日を過ご… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜人と話す時間を大切にしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜外に出る回数が減ってきた方へ
「最近、外に出る回数が減った」「歩くのが少し不安になってきた」「家の中で過ごす時間が増えた」 このような変化は… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜外に出る回数が減ってきた方へ - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜暑さに負けない体づくりを大切にしましょう
「暑くなると、体がだるい」「外に出るのが少し不安」「水分をとったほうがいいのは分かっているけれど、つい忘れてし… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜暑さに負けない体づくりを大切にしましょう - 家の中の移動が不安な方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ
こんにちは。横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。 「家の中を… 続きを読む: 家の中の移動が不安な方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜よく眠ることを大切にしましょう
「最近、夜中に目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」「昼間にぼんやりすることが増えた」 年齢を重ねると、眠… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜よく眠ることを大切にしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜食べる力を大切にしましょう
「いつまでも元気に暮らしたい」「自分の足で歩き、家族と笑って過ごしたい」「100歳まで明るく健やかに過ごしたい… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜食べる力を大切にしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜朝の過ごし方を大切にしましょう
「朝から体が重い」「起きても、なかなか動く気持ちにならない」「できれば一日を明るく始めたい」 年齢を重ねると、… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜朝の過ごし方を大切にしましょう - 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜転ばない体づくりを大切にしましょう
「いつまでも自分の足で歩きたい」「できるだけ家族に心配をかけずに暮らしたい」「100歳まで元気で明るく過ごした… 続きを読む: 100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜転ばない体づくりを大切にしましょう - 立ち上がるのが大変になってきた方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ
こんにちは。横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。 「椅子から… 続きを読む: 立ち上がるのが大変になってきた方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ