100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜朝の過ごし方を大切にしましょう
2026年6月21日
「朝から体が重い」「起きても、なかなか動く気持ちにならない」「できれば一日を明るく始めたい」 年齢を重ねると、朝の動き出しがゆっくりになることがあります。でも、朝の過ごし方を少し工夫することで、一日を気持ちよく始める手助 […]
100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜転ばない体づくりを大切にしましょう
2026年6月18日
「いつまでも自分の足で歩きたい」「できるだけ家族に心配をかけずに暮らしたい」「100歳まで元気で明るく過ごしたい」 そう思う方は多いのではないでしょうか。 年齢を重ねると、足元が少し不安に感じたり、立ち上がるときにゆっく […]
立ち上がるのが大変になってきた方へ｜横須賀で医療保険対応の訪問マッサージ
2026年6月15日
こんにちは。横須賀市で医療保険対応の訪問マッサージを行っております、湘南山手マッサージ治療院です。 「椅子から立ち上がるのがつらくなってきた」「ベッドや布団から起きるのに時間がかかる」「立ち上がるときにふらついて不安」「 […]
100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜足腰を弱らせない小さな習慣
2026年6月12日
「いつまでも自分の足で歩きたい」「できるだけ家族に心配をかけずに暮らしたい」「100歳まで元気で明るく過ごしたい」 そんな思いを持つ方は多いのではないでしょうか。 年齢を重ねると、歩く距離が短くなったり、立ち上がるのがゆ […]
100歳まで元気で明るく健やかに暮らすために｜家の中でもできる元気づくり
2026年6月9日
「最近、外に出る回数が少なくなった」「家の中で過ごす時間が増えた」「でも、できるだけ元気に暮らしたい」 年齢を重ねると、外出の機会が少なくなることがあります。天気が悪い日や、足腰に不安がある日もありますよね。 そんなとき […]