【円背（えんぱい）】について。横須賀にお住いのあなたへ
2023年4月3日
【円背】は、骨の歪みによって脊柱が前に倒れた状態を指します。一般的には「猫背」と同じ状態です。骨盤が後ろ向きに倒れ、頭は前のめりになります。視界を維持しようと顔を上に向けるので、自然と顎を突き出す姿勢となります。 【円背 […]
【骨粗鬆症】どうすればいいの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年3月22日
「背中が丸くなってきた」「身長が縮んできた」「立つとき背中や腰が痛い」 これって【骨粗鬆症？】 【骨粗鬆症】て何？ 骨粗鬆症とは、「骨が弱くなり、骨折しやすくなる」病気です。 「背中が丸くなる」「身長が縮む」といった症状 […]
【高齢者の肩こり】について。横須賀にお住いのあなたへ
2023年3月15日
肩こりの原因は「筋肉の老化」「骨の老化」「代謝の低下」肩こりは「老化」に関係しています。 姿勢が悪いと「老化」を加速させます。 外側に開いた肩 甲骨は、姿勢の悪化を引き起こします 「細胞の老化は止められません」しかし「姿 […]
【高齢者の腰痛】どうすればいいの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年3月9日
高齢者の腰痛は、若い世代とは発症のタイプが違います。 ・若年者の腰痛は「ぎっくり腰」などの急性疼痛が多い・若年者は「運動時痛」を主症状とする ・高齢者の腰痛は「慢性疼痛」が多い（再発を繰り返す・なかなか治らない）・高齢者 […]
【ラジオ体操】どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年3月3日
日本人なら多くの人がやったことのある【ラジオ体操】実はすごい効果があるのです。ラジオ体操をしっかりと行うと、心と身体の健康に役立ちます。 ラジオ体操の効果は？ 〈体型の維持〉年齢が進むにつれて、食事制限ではなかなか痩せら […]