「年を取って身体が曲がってきた。」なぜ側湾症になるのですか？

高齢者が側弯症（そくわんしょう）になる主な理由はいくつかあります。
加齢による影響が大きく、以下のような要因が関与しています。

【高齢者、なぜ側湾症になるの？】

✅ 1. 加齢による変性（変性側弯症）

これは高齢者に最も多いタイプの側弯症で、「成人脊柱変性側弯症（変性側弯症）」と呼ばれます。
🔴原因
・加齢によって椎間板や椎体関節（椎間関節）がすり減る
・椎間板が片側だけ潰れると、背骨が左右どちらかに傾く
・背骨を支える筋肉や靱帯の弱化も関係
🟢特徴
・腰の曲がり、姿勢の左右非対称
・腰痛、脚のしびれ（神経の圧迫が原因）

✅ 2. 骨粗鬆症による圧迫骨折

高齢者（特に女性が多いです。）
骨密度の低下により、椎体が潰れて背骨のバランスが崩れ、側弯症を引き起こすことがあります。
🟢特徴
・急に曲がりが強くなる
・腰痛が急に悪化することもある

✅ 3. もともとあった側弯症が進行（思春期突発性側弯症の進行）

若い頃に軽度の側弯症があり、それが高齢になってから進行することもあります。

✅ 4. 筋力低下・姿勢の崩れ

・体幹筋（特に腹筋・背筋）の弱化
・長年の不良姿勢によって、徐々に骨格が崩れてくる
・介護が必要になる高齢者では、座位姿勢の歪みが固定化されて側弯になることも

【高齢者、側湾症の症状は？】

高齢者の側弯症には、加齢による「変性側弯症」が多い。
症状は姿勢の歪みに加えて、神経や筋肉の不調が出ることが特徴です。

✅ 1. 見た目・姿勢の変化

・体が左右どちらかに傾く（横からではなく、正面・後ろから見て曲がっている）
・肩の高さが違う
・腰の高さ、ウエストラインの左右差
・骨盤の傾き（歩くと片足が短く見える）

✅ 2. 痛み（腰痛・背部痛）

・慢性的な腰痛が多い
・背中の左右どちらかが張って重だるい
・立ちっぱなし・座りっぱなしで痛みが増す

✅ 3. 下肢のしびれ・痛み

変性側弯症は、椎間板のすり減りや椎体の変形によって神経を圧迫しやすい。
・お尻・太もも・ふくらはぎのしびれ
・坐骨神経痛に似た症状
・歩くと脚が痛くなり、休むと軽くなる（間欠性跛行）

✅ 4. バランスの悪化・転倒しやすい

・重心が左右どちらかに偏っている
・片側に体を預ける姿勢になりやすく、ふらつき・転倒リスクが上昇
・杖や手すりが必要になることも

✅ 5. 呼吸の浅さ・内臓圧迫（重度）

・胸郭の歪みが強いと、肺の圧迫による息苦しさが出ることもある
・消化器への圧迫で、食後の胃もたれ、便秘などの訴えが増える

 🔍症状が出やすい理由（高齢者ならでは）

【筋力低下】姿勢保持が困難になり、側弯が進行
【椎間板変性】クッションが減って背骨が傾きやすくなる
【骨粗鬆症】圧迫骨折で背骨が変形し、片側に崩れる
【神経圧迫】狭窄やヘルニアにより、脚のしびれが出現

【高齢者、側湾症どうすればいいの？】

高齢者の側湾症（成人脊柱側弯症）は、加齢に伴って発症・進行することが多いのです。
腰痛・神経症状・姿勢の悪化・歩行困難などの原因となります。
対応の方針は、症状の程度・日常生活への影響・全身状態によって変わります。

✅ 高齢者の側湾症の基本対応（保存療法中心）

👉痛み・機能改善の整体施術

・筋・筋膜リリース：特に脊柱起立筋・腰方形筋・多裂筋などの緊張を緩める。
・骨盤・胸椎のモビリゼーション：可動性を改善して体幹バランスを整える。
・側湾に対する対称性アプローチ：湾曲の凸側と凹側でアプローチを分ける。

👉運動療法（自宅でできる体操の指導）

・体幹安定化トレーニング（腹横筋・多裂筋）
・呼吸法（胸郭拡張）
・姿勢保持筋の強化（殿筋・脊柱起立筋）
・壁立ち姿勢やキャットアンドカウなどが有効。

👉日常生活指導

・長時間の立位・座位を避ける
・負担を減らす姿勢（椅子の座り方、寝具）
・補助具（杖・コルセット）の検討

🚨注意すべき重症例🚨

 📍安静時にも強い痛みがある
 📍排尿・排便に支障が出ている（馬尾症候群の可能性）
 📍急激に姿勢が崩れてきた
 📍下肢の脱力や歩行障害が進んでいる

このような症状がある場合は、整形外科で受診してください。

高齢者側弯症の対応には
「無理のない運動」「身体感覚の再教育」「姿勢の癖の是正」が重要です。

湘南山手マッサージ治療院では補助的な役割として、
ご本人が自分の体に気づくお手伝いを行い、そして施術いたします。

お元気ですか！？
湘南山手マッサージ治療院　髙瀬です。
横須賀市池田町で医療保険を使用した【訪問マッサージ】を行っています。

「お身体の痛みはないですか？」「お身体、動かしていますか？」「筋力低下していませんか？」
今回のブログは、【なぜ側湾症になるのですか？】でした。