【足腰の痛みの原因や対処法】医療保険を使った訪問マッサージで改善をサポート

🦵 足腰の痛みはなぜ起こるのか

足腰の痛みは、年齢や生活習慣、筋力低下、病気などさまざまな要因が重なって起こります。

特に高齢の方や、歩行が難しい方にとっては、日常生活の質を大きく左右する重要な問題です。

🟩主な原因

🔹筋力低下（サルコペニア）
加齢により筋肉量が減少し、関節や腰への負担が増えます。

🔹血行不良
長時間の同じ姿勢や運動不足により血流が滞り、痛みやしびれが出やすくなります。

🔹関節の変形や炎症
変形性膝関節症、脊柱管狭窄症などにより、慢性的な痛みが続くことがあります。

🔹姿勢の乱れ
猫背や反り腰など、身体のバランスが崩れると腰や膝に負担が集中します。

🔹神経の圧迫
坐骨神経痛など、神経が圧迫されることで鋭い痛みやしびれが生じます。

🛌 自宅でできる足腰の痛み対策

足腰の痛みは、日々のケアで軽減できる場合があります。

以下は一般的な対処法です。

✅軽いストレッチ
無理のない範囲で筋肉を伸ばすことで、血流が改善し痛みの軽減につながります。

✅ 温めて血行促進
入浴や蒸しタオルで温めると、筋肉の緊張が和らぎます。

✅正しい姿勢を意識
座る・立つ・歩く姿勢を整えるだけでも、腰や膝への負担が減ります。

✅適度な運動
散歩や軽い体操など、継続できる運動が効果的です。

🏠 医療保険を使った訪問マッサージが選ばれる理由

歩行が困難な方や、通院が難しい方にとって、訪問マッサージは大きな助けになります。

🟩訪問マッサージのメリット

訪問マッサージでは、筋肉をほぐし、関節の動きを改善し、血流を促すことで、足腰の痛みを根本からサポートします。

🌟 足腰の痛みでお悩みの方へ

「歩くと痛い」「立ち上がりがつらい」「慢性的な腰痛が続いている」
そんなお悩みを抱えている方は、早めのケアが大切です。

医療保険を利用した訪問マッサージなら、 ご自宅で安心して専門的な施術を受けられます。

📞まずはお気軽にご相談ください
🔸医療保険の適用条件
🔸料金の目安
🔸施術内容
🔸無料体験の有無など、気になる点は丁寧にご説明いたします。

足腰の痛みでお困りの方は、ぜひ一度お問い合わせください。
あなたの生活が少しでも楽になるよう、全力でサポートいたします。

訪問マッサージ、
ご利用いただいている皆様に「体が楽になる」と、
大変喜ばれているサービスです。

お元気ですか！？
湘南山手マッサージ治療院　髙瀬です。
横須賀市池田町で医療保険を使用した【訪問マッサージ】を行っています。
「お身体の痛みはないですか？」
「お身体、動かしていますか？」
「筋力低下していませんか？」
今回のブログは、【足腰の痛みの原因や対処法】
医療保険を使った訪問マッサージで改善をサポートでした。