【高齢者のストレッチ】どんな効果があるの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年9月22日
高齢になると、運動量が低下します。決まった筋肉や腱、関節しか動かさなくなるため、体全体が固くなっていきます。 筋肉や腱が固い状態でいると、（例えば足をつまづいた時など対応できない）筋肉や腱を痛めてしまいます。そのため、常 […]
【高齢者の夏バテ】について。横須賀にお住いのあなたへ
2023年9月9日
「体が重い」「食欲がない」「寝つきが悪い」「ボーとしている」「生あくびをしている」 これって、夏バテ！？ 高齢者は、夏バテのサインに気づきにくく、症状が悪化しやすいといわれています。 日本では気温が上昇傾向にあり、【高齢 […]
【高齢者の睡眠】どのくらい必要なの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年8月29日
歳を取ると、なかなか寝付けなくなり、眠りも浅くなります。睡眠に関わる問題は加齢とともに増えていきます。睡眠の質は、加齢とともに低下していくともいわれています。睡眠の質が悪ければ、心身に大きな影響を与えてしまう場合もありま […]
【排泄介助】注意点教えて！？横須賀にお住いのあなたへ
2023年8月14日
排泄は、生きていく上で欠かすことができない生理現象。同時に羞恥心を伴う、とてもデリケートなものです。 自分でできていたことが、人の手を借りないとできなくなってしまうことで、「自信を失ったり」「落ち込んだり」してしまう方も […]
高齢者の【便秘】どうすればいいの？横須賀にお住いのあなたへ
2023年8月5日
「下剤や浣腸をしなければ排便がない」「便が硬い」「いきんでもうまく便が出せない」「お腹が張っている」「食欲がなく満腹感がある、もしくは吐き気がある」 便秘は、大きく２つに分類できます。 【器質性便秘】消化管に疾患が見られ […]