【余命宣告】を受けました。「何をすればいい？」「どんな行動？」「今後の生き方は？」
2024年8月20日
【余命宣告とは】病状から判断した寿命を医師から告げられること。【余命宣告の期間は】統計上の予測値であって、絶対ではない。【余命宣告を受けたら】今後の医療方針や過ごし方を決め、終活の準備をする。 【余命宣告とは？】 余命宣 […]
「何回もトイレに行く」「急に尿がしたくなって我慢ができない」これって【頻尿】？
2024年7月20日
【頻尿】とは？ 「尿が近い、尿の回数が多い」という症状を【頻尿】といいます。 一日のうちに排尿する回数の平均は、昼間で5回程度、夜に０～1回程度と言われています。 一般的には、朝起きてから就寝までの排尿回数が8回以上の場 […]
高齢者のみなさんへ運動ガイド【健康づくりの身体活動】どうすればいいの？
2024年6月19日
2023年末、厚生労働省は、改定された「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」を発表しました。身体活動・運動の意義が国民に広く認知・実践されることを目的に策定され、定期的に見直されています。 「身体活動・運動の […]
一週間安静にしていた母「筋力低下」「食欲低下」「無気力」これって廃用症候群？
2024年5月20日
【廃用症候群】 この症状は、高齢者や寝たきりの人々に特に影響を及ぼすことがあります。ベッド上で1週間安静にしているだけで、筋力が10-20%低下すると言われています。 肉体的な症状には筋力の低下、関節の拘縮、腰痛や背部痛 […]
「背中が丸くなってきた」「呼吸がしにくい」「首がこる」これって【円背？】
2024年4月21日
年を重ねても、いつまでも美しい姿勢を保ちたいものですね。猫背のまま高齢期を迎えると、身体機能の衰えから背中や腰の曲がりが進行します。そして円背（えんぱい）という状態になってしまいます。これにより、体幹バランスや運動機能が […]